Jsem na 9x 5 Tibeťanech. Překvapivě mě to baví. Stejně tak mě to táhne ven chodit nebo běhat + 2x týdně posiluji s Radkou, respektive stále se učím správně dýchat.
V běhu už začínám cítit docela rozdíl, nelapám po dechu po pár meterech, ale až po víckrát pár :-). Bohužel jsem si nedala žádný srovnávací okruh, abych viděla, jestli se zlepšuju, ale pokud můžu porovnat trasu z Andulčiny atletiky, kterou běhochodím, tak od prvního vyběhnutí jsem se na 1. kilometru zlepšila o 1,14 minuty. Bohužel to není úplně směrodatné, přece jen ten první kilometr má člověk nejvíc síly, ale i tak je to příjemné.
Váha: -2,2 kg
Prsa: -2 cm
Pas: - 5 cm
Boky: - 3 cm
Přes pupík: - 1 cm
Levé stehno: -0,5 cm
Pravé stehno: -0,5 cm
Levé lýtko: 0 cm
Pravé lýtko: 0 cm
Levá paže: +0,5 cm
Pravá paže: - 0,5 cm
Celkem: mínus 12 cm
Tuk: -1,1 %
Voda: +0,9 %
Svaly: +0,6 %
Tak to není špatné :-)
Báro, neštvi...Gratuluju samozřejmě :)
OdpovědětVymazatNo já doufám, že bude mnohem větší důvod k "naštvání" nebo raději k nakopávání :-). Já to sem píšu schválně, protože je to pak mnohem větší závazek než kdybych si řekla doma sama, že teda jo.. Takhle mi to fakt nedá a dneska jsem si ve Světozoru nedala báječný dort, ale chlebíček se žervém a sušenými rajčaty :-D
OdpovědětVymazat